Völlig angespannt auf einen gesunden Lebensstil Hooked auf einen gesunden Lebensstil, den Addicted zu einer gesunden Lebensweise völlig angespannt auf einen gesunden Lebensstil ganz angespannt auf einen gesunden Lebensstil Addicted zu einem gesunden Lebensstil Hooked auf einen gesunden Lebensstil Geschichte zeigt (dpa)--der Aufstieg auf den Grund des Grand Canyon-- und wieder--war symbolisch für Melissa Schaaf. Es war ein Zeichen, wie weit sie gekommen, eine, die die Mutter von zwei Kindern im mittleren Alter war gewagt, produktiv und lebendig. Sie hatte 80 Pfund verloren, über einen halben und im letzten Jahr durch regelmäßige Bewegung und eine gesündere Ernährung. Sie war das beste Modell ihrer Existenz, und die Reise nach Arizonas natürliche Frage war der Anlass zu feiern. Es war eine anstrengende Wanderung, etwa 15 Meilen nach unten und den steilen Weg mit Hunderten von Serpentinen gewesen. Aber an diesem Tag im Sommer 2011 Schaaf hatte keine Ahnung, die ihren größten Kampf noch voraus war. Eine gesunde Gewohnheit vor vier Jahren, als in der Nähe von 250 Pfund 5-Fuß-4-Schaaf. "Als ich 40 wurde, sah ich an der Strecke und der Gedanke"Oh mein, ich muss wirklich nichts dazu,' "der Herndon, Virginia, Person sagt. Familie gewinnt $10.000, nachdem 255 Pfund verlieren eine Pal sie überzeugte, ein Bereich Sport & Health Club teilnehmen, und das Paar behandelnden Gruppe Bewegung Klassen begann. Schaaf liebte Spinnerei, die half ihr zu verbrennen Kalorien ohne ihre Gelenke mit das zusätzliche Gewicht, das sie hielt zu schlagen. Aktion war noch eine andere Erzählung--"Ich bin jigging wenn alle anderen Joggen war"--aber mit der Fähigkeit zu lachen ihr mangelnder Koordinierung Schaaf zurück gehalten. Bevor lange zum Fitness-Center gehen noch eine andere Routine wurde, wie ihre Zähne putzen. "Ich vorher ziemlich emotional bekleidet wurde in die Turnhalle zu hassen,", sagt sie. "Du bist nicht emotional über Zähneputzen. Es ist etwas, was ich zu tun, weil ich will eigenen Zähne, wenn ich alt bin. Ich möchte gerne bewegen, wenn ich alt bin." Die ersten 50 Kilo schien drop off Schaaf. Nach zehn Monaten trat sie Weight Watchers um ihre Ernährung zu renovieren. Bevor alles von ihr aus Hypnose vorgefertigte Speisen Beschränkung Diäten, Gewicht zu verlieren versucht hätte. Aber Essen besser war nicht diese Art große Sache nach Überwindung des Gymnasiums. "Ich bin die Art von Person wo könnte ich eine Gewohnheit... zu einem Zeitpunkt ändern", sagt sie. "Ich fand, dass alles gleichzeitig meistern wollen nur zu viel." Lebensmittel, die auf Ihre Ernährung Frühling Schaaf wechseln können schlagen das Fitnesscenter fünf bis sechs Mal pro Woche und Cookies für Äpfel und Orangen auf ihrem Küchentisch Namen gehandelt. Innerhalb eines Jahres hatte sie noch eine weitere 30 Kilo abgenommen. Die Beschwerden und Schmerzen, das hatte gehören ihr Übergewicht und fortschreitendem Alter endete. Sie fühlte sich mehr und zuversichtlich komfortabel. Sie freute sich auf eine längere, glücklicher Leben. Pflegen Normalität, Dezember 2011, hatte Schaaf eine elektive Hysterektomie. In Chirurgie ihr Arzt einen Tumor in ihrer Gebärmutter Muskel entdeckt und entfernt es zum Testen. Das Wachstum war Leiomyosarkom, einer seltenen Krebsform, die oft erst im Endstadium befindet. Schaaf der Krebs war Stufe I. Sie begann im Februar 2012 das erste von vier Runden der Chemotherapie. Durch alle davon fuhr sie fort, geht auf das Gymnasium und machen gesünderen Ernährungsgewohnheiten. Ihr Zweck war im Fitnessstudio um weitergehen. Und wenn Eis alles, was ihr Magen verarbeiten kann war, beschlossen sie gefrorenen Joghurt. "So viel, was für Sie geschieht wird des Steuerelements", sagt sie. "Ich wollte get a Grip auf was ich konnte." Alles rund um Gesundheit während der Krebsbehandlung ist entscheidend, behauptet Schaafs Onkologe, Dr. Amy Irwin. "Wir empfehlen (Einzelpersonen), gesunde Gerichte essen, auszuüben und Aktivitäten, die sie genießen weitermachen." Lassen Sie uns sprechen über Sex... und Krebs Übung half Schaaf Schlaf in der Nacht und Funktion mit ein paar von den Medikamenten-Nebenwirkungen, wie zum Beispiel Verstopfung und Übelkeit besser. Sie ging in die Turnhalle am Tag ihrer Chemo-Behandlungen, Stress zu lindern. "Es hat mir geholfen geistig--hielt mich mächtig, hielt mich ausgeglichen." Menschen sollte Leben, Irwin sagt, um zu vermeiden, zwanghaft über ihre Krebsdiagnose beteiligt bleiben. "Angesichts der treuen Rechtsmittel, die wir haben, sind viele Menschen in der Lage, Normalität zu bewahren." Schaaf Gewicht-Verlust hätte deutlich mehr als machen sie emotional für die Herausforderung für die Zukunft. Adipositas wurde Krebs Inzidenzraten zugeordnet. Und Forschung zeigt, dass Krebspatienten, die übergewichtig sind ein erhöhtes Risiko des Todes als Patienten mit einem standard ist der Body-mass-Index haben, sagt Irwin. Zweimal in einer sehr langen Zeit Schaaf ist derzeit in der Remission und unterhält das Gewicht nach unten für mehr als 3 Jahre. Sie hat immer noch etwa 10 Pfund zu reduzieren, um ihr Zielgewicht zu erreichen, aber Sie sagt, sie ist vielleicht nicht keine Eile. "sie glauben, es geht alles darum, Patienten und... machen die besten Alternativen jeden Tag," sagt sie. "Mache große Auswahl jeden Tag ich? Nr. Allerdings musst du mit dir selbst vergeben werden und einen anderen Morgen aufstehen und sagen: "heute bin ich wahrscheinlich besser zu machen." "ihr gesundes Leben hat ihre Kraft erhöht und öffnete ihre Augen für neue Möglichkeiten. Sie plant, eine halbe Rennen Ende April mit einer Reihe von ihre Freunde aus der Turnhalle und schließlich hofft, den Grand Canyon wieder durchzuführen. "Hoffentlich ist es nicht einmal in einem sie behauptet ihre erste symbolische Wanderung."Dort (sind) keine Grenzen mehr. " Haben Gewicht von Ihnen verloren? Teilen Sie Ihre Geschichte von iReport
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