Vorbei an Ihrem ersten wollen finden

Bewegung, Gesundes Essen, Mahlzeiten, Laufwerk, Methoden, die heute 6.Tag innerhalb meiner medikamentengestützte Diät-Suche markiert. Samstag Morgen hatte ich meine erste Sehnsucht und ich es geschafft um durchzukommen... Wir hatten Abendessen im meine Frau Eltern Haus... Es war schon ein wenig einer Veranstaltung... Unnötig zu sagen, ich hatte erwartet, Versuchung... Dies ist, wie ich bereit... (Wasser, Wasser, Wasser) Pre-Exercise Snack... 5 Mandeln und 1 Portion fettarme Milch Mozzarella. Tag Übung: Ich ging zum Fitness-Center und hat 30 Minuten Cardio (20 schnell Konstante walking und 10 Fahrradergometer). Ich hob dann Gewichte... Frühstück: 2 Portion Ei-Ersatz (1/2 Tasse), 2 Mengen Fett frei nationale Käse (2 Stück), 1 Portion nicht Fett Hüttenkäse (1/4 Tasse). Ca. 20 Minuten nach dem Frühstück hatte ich 3 große Spargel 2 Kohlenhydrate werden. Mittagessen: 2 Türkei-Pastrami ist von Portionen geschnitten (3 Scheiben). 1 die fettarme Milch Mozzarella. Dann rechts vor der Abreise meine Schwiegereltern hatte ich 5 Muttern zu besuchen. Bis jetzt ist meine tägliche zählen 9 Protein und 2 Kohlenhydrate... (Ich erreicht Änderung Käse und fettarmer Hüttenkäse für Protein plus 10 Mandeln.) Mein Arzt sagte ich hätte eine 5 Mandeln behandeln, aber es ist nicht in meinem eigenen Buch, also muss ich Fragen, wie es zählt... Ich habe produziert keinen Zucker zu einem fettarmer Kleidung zum Abendessen... Abendessen: Die Hors-Dourves... Gibt es eine Pizza, die ausgezeichnete aussieht, aber ich fröhlich für Brokkoli, eingetaucht in die Salatsoße, die ich hinzugefügt. Ich schätze, dass ich 1 Portion Brokkoli hatte. Die besondere Mahlzeit war der schwierige Teil, es war dennoch leicht genug... Ich hatte nur die Brühe der Mathza Kugel Suppe und Huhn mit die Haut abgezogen. Ich aß ein wenig mehr als 1/2 und hatte ein Bein und Oberschenkel. Ich hatte auch Spargel und Zucchini (beide waren perfekt auf dem Grill abgeschlossen.) Ich meine Gesamtzahl berechnen, für den Nachmittag wird 13 Eiweiß und 5 Kohlenhydrate. Was genau die Versuchung war... Die ungesäuerten Pizza, der wunderbare Wein, der unterstützt wurde und die Matzot-Baseball-Suppe... Urlaub war eine Versuchung nicht, wie ich nach dem Essen voll war. Wenn Sie eine bekannte Funktion konfrontiert werden, sollten waren Attraktion wird anwesend sein... Ich ermutige Sie, meinem Beispiel zu folgen... Ursprünglich veröffentlicht 2008-11-19 21:23:34. Neuauflage von Blog-Post Promoter Kategorien: Tags: